今年初のバスケ。先月は全然でてなかったので、約1ヶ月ぶりの運動。 15分間の軽いランニングで、体をあっためる。 というか、このランニングが実は一番しんどい。 呼吸と体の動きが合わないので、胸がすごく痛い。 この痛みを超えるとそこそこ走れるのだ。 …
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